Pierwszy trening

PRZYJDŹ ZOBACZ OCEŃ I ZDECYDUJ ZOSTAĆ Z NAMI
Przychodząc na pierwszy trening wystarczy mieć ze sobą
♦ zwykły strój sportowy (koszulka+spodenki lub dres) ważne aby nie krępował ruchów
♦ dobre nastawienie, nie stresuj się
Przed wejściem na salę zdejmij zegarek i biżuterię, długie włosy zwiąż gumką.
Ćwiczymy na boso na sali wyłożonej matami, zalecamy nie jeść 2 godz przed treningiem, warto zabrać coś do picia (pragnienie gasimy dopiero po treningu).

Każdy trening rozpoczyna się od zbiórki w kolejności od najwyższego
stopnia do najniższego a następnie osoby nowo przybyłe (bez kimon).
Po solidnej rozgrzewce przechodzimy do głównego treningu.

Podczas treningu:
♦ do osoby prowadzącej zwracamy się trenerze lub sensei, do osoby starszej stopniem która posiada długi staż treningowy zwracamy się sempai.
♦ warto uważnie słuchać i obserwować trenera  (przez obserwację możesz wiele się nauczyć,szczególnie na początku)
♦ wykonuj ćwiczenia jak najdokładniej, nie spiesz się i nie spinaj
by uniknąć kontuzji
♦ przy wykonywaniu technik gdy poczujesz ból poinformuj partnera
słownie lub kilkukrotnym klepnięciem ręką-to działa w obie strony.

Na naszych treningach panuje koleżeńska i partnerska atmosfera,
oparta na zasadach takich jak: wzajemny szacunek, posłuszeństwo
i lojalność wobec trenera i partnera.

UWAGA DLA RODZICÓW
Pierwszy trening to duże przeżycie emocjonalne
twojego dziecka. Wspieraj, chwal, zachęcaj do podejmowania wysiłku,
dodawaj otuchy swojemu małemu sportowcowi.
Twoja obecność szczególnie na pierwszym treningu
zapewni dziecku komfortowe uczestnictwo.

Zapraszamy wszystkich na treningi. Więcej informacji pod tel. 667 400 669

Zobacz harmonogram treningów.

W menu  Strefa treningów > dowiesz się więcej na temat danego sportu walki.